Klarheit
in bewegten Zeiten.
Business Retreat für Frauen, die vor lauter Dauer-Funktionieren
den Kontakt zu ihren Bedürfnissen verloren haben.
Business Retreat für Frauen, die vor lauter Dauer-Funktionieren den Kontakt zu ihren Bedürfnissen verloren haben.
TERMINE 2027
19. - 23.04.2027 (6/6 Plätze frei)
24.05. - 28.05.2027 (noch 3/6 Plätze frei)
21.06. - 25.06.2027 (für Selbständige)
04. - 08.09.2027 (6/6 Plätze frei)
TERMINE 2027
19. - 23.04.2027 (6/6 Plätze frei)
24.05. - 28.05.2027 (noch 3/6 Plätze frei)
21.06. - 25.06.2027 (für Selbständige)
04. - 08.09.2027 (6/6 Plätze frei)
20+ Jahre Erfahrung
in HR und Recruiting
100+ Karriere- und Gründungs-coachings
Mentorin bei MentorMe
Systemische Coach
Eignungs-diagnostikerin
Resilienz- und Achtsamkeits-trainerin
Burnout-Präventions-beraterin
Co-Dozentin Coaching-ausbildung
AVGS Coach
20+ Jahre Erfahrung
in HR und Recruiting
100+ Karriere- und Gründungscoachings
Mentorin bei MentorMe
Systemische Coach
Eignungsdiagnostikerin
Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin
Burnout-Präventionsberaterin
Co-Dozentin Coachingausbildung
AVGS Coach
Dein ganz normales Leben?
⟫ Du funktionierst auf hohem Niveau, im Job und privat.
⟫ Du trägst viel Verantwortung und hältst alles zusammen, zuverlässig, präsent - ständig und für alle.
⟫ Du weißt, dass du auf dich achten solltest, aber im Alltag ist kein Raum dafür und du fragst dich, ob du dir diese Zeit überhaupt nehmen darfst.
⟫ Immer wieder fällst du in Verhaltensweisen zurück, von denen du genau weißt, dass sie dir nicht gut tun (z. B. Ja-Sagen).
⟫ Schlafstörungen, Verdauungsschwierigkeiten, Ohrensausen, Kopf- und Rückenschmerzen sowie häufige Infekte sind seit geraumer Zeit deine Begleiter.
Du spürst schon länger: So, wie bisher geht es nicht weiter.
Aber du weißt noch nicht, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst.
Stell dir vor....
...es gibt einen Ort, an dem wachst du auf und atmest tief durch.
Kein Druck, keine To-do-Liste, keine Erwartungen.
Nur Stille, Sonne, Weite.
⟫ Du spürst dich wieder – deinen Körper, deine Bedürfnisse, deine Kraft.
⟫ Du weißt, was du brauchst, und du gibst es dir gerne.
⟫ Du verinnerlichst, mit Klarheit, Ruhe und Vertrauen zu führen und zu unterstützen – dich selbst und andere.
⟫ Du freust dich, deine neuen gesunden Gewohnheiten in deinem Alltag, im Job wie privat, zu stärken und zu sehen, wie sich dein Leben positiv verändert.
Stell dir vor....
...es gibt einen Ort, an dem wachst du auf und atmest tief durch.
Kein Druck, keine To-do-Liste, keine Erwartungen.
Nur Stille, Sonne, Weite.
⟫ Du spürst dich wieder – deinen Körper, deine Bedürfnisse, deine Kraft.
⟫ Du weißt, was du brauchst, und du gibst es dir gerne.
⟫ Du verinnerlichst, mit Klarheit, Ruhe und Vertrauen zu führen und zu unterstützen – dich selbst und andere.
⟫ Du freust dich, deine neuen gesunden Gewohnheiten in deinem Alltag, im Job wie privat, zu stärken und zu sehen, wie sich dein Leben positiv verändert.
"Für dich selbst zu sorgen ist nicht egoistisch,
es ist lebensnotwendig."
Veronica Ray
RE-CONNECT
"Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis uns unsere Seelen wieder eingeholt haben."
Weisheit
In meinem Business Retreat am Lago di Bolsena (Italien) begleite ich dich fünf Tage lang zurück zu dir selbst.
Hierzu kommst du an einen Ort, an dem du nichts leisten musst.
Wo du loslassen darfst, was dich müde macht, und wieder in Verbindung kommst mit dem, was dich trägt.
Denn du musst dich nicht optimieren - du darfst dich erinnern: wer bist du wirklich, was nährt dich und aus welcher Kraftquelle kannst du dafür schöpfen.
Es geht um Balance: um dich - und die anderen. Um Leistung - und Loslassen. Um Verantwortung - und Leichtigkeit.
Es geht nicht um Egoismus, Schwäche oder schlechtes Gewissen.
DAS KONZEPT
Heute stehst du hier
Du hast Angst, egoistisch zu sein, wenn du dich selbst an erste Stelle setzt.
Du fragst dich, ob es vielleicht schon zu spät ist, um wirklich lebendig zu sein.
Du glaubst, du musst alles zusammenhalten, sonst fällt alles auseinander.
Du fürchtest, andere zu enttäuschen, wenn du Grenzen setzt oder einfach mal Nein sagst.
Du hast Angst, dass alles Vertraute zusammenbricht, wenn du endlich dich selbst wählst.
was IM RETREAT passiert
Grundbedürfnisse & Werte
Was brauchst du wirklich, jenseits dessen, was andere von dir erwarten?
Du erkennst, wo du dich selbst überforderst, und gewinnst Klarheit darüber, was dir wirklich Energie gibt. Das ist deine Basis für selbstbestimmte Entscheidungen.Glaubenssätze & Innere Muster Welche Überzeugungen treiben dich bis in die Erschöpfung?
Du erkennst alte Muster wie „Ich muss stark sein“ oder „Ich darf mir nichts gönnen“ und verstehst, warum sie heute nicht mehr zu dir passen.Gewohnheiten & Routinen
Du wandelst limitierende Sätze in stärkende Überzeugungen um und entwickelst alltagstaugliche Gewohnheiten, die dich stabilisieren – auch bei vollem Terminkalender.Integration & Transfer
Du verankerst das Neue so, dass es auch zuhause tragfähig bleibt. Mit Workbook, Stimmigkeit und einem 1:1 Nachgespräch nach 4 Wochen stärkst du deine Veränderung nachhaltig.
das ist das ERGEBNIS
Du arbeitest mit Klarheit und Fokus, ohne dich zu überfordern. Leistung fühlt sich wieder leicht und sinnvoll an.
Du fühlst dich sicher in dir selbst, triffst Entscheidungen aus innerer Ruhe statt aus Pflichtgefühl.
Du bist verbunden mit deinem Körper und nutzt seine Signale als Kompass, statt sie zu übergehen.
Du lebst bewusster, mit Raum für Schönheit, Natur und echte Verbindung – auch mitten im Alltag.
Du weißt jetzt: Für dich zu sorgen ist kein Egoismus, sondern die Grundlage, um mit Energie und Präsenz zu führen, zu wirken und zu inspirieren.
Aus meiner eigenen Persönlichkeitstransformation und meiner Arbeit mit meinen Klientinnen habe ich die 3G-Methode entwickelt - "Grundbedürfnisse verstehen, Glaubenssätze transformieren, Gewohnheiten neu gestalten“.
Basierend auf wissenschaftlichem Fundament (Psychologie, Neurowissenschaften) und zusätzlich körperbasierter Resilienz (Embodiment) arbeiten wir praxisnah und ganzheitlich. Denn dein Körper speichert Stress, Glaubenssätze und Gewohnheiten – oft unbewusst.
Um nachhaltig etwas zu verändern, musst du nicht nur verstehen, was dich blockiert, sondern auch spüren können, was dich erfüllt.
TERMINE & LOCATION
TERMINE
19. - 23. April 2027
24. - 28. Mai 2027
Am äußersten Ortsrand von Bolsena gelegen, bietet es neben Ruhe und Natur den Zugang zum Leben im Ort. Der See, Geschäfte und Restaurants sind fußläufig zu erreichen.
Die Lage am Pilgerweg "Via Francigena" lädt zu wunderbaren Spaziergängen mit spektakulärer Aussicht ein, Neben einem Fahrradverleih werden von den Gastgebern alle Wünschen gerne erfüllt und man fühlt sich sofort willkommen und angekommen.
*21. - 25. Juni 2027*
04. - 08. September 2027
Zwischen den Orten und oberhalb des Sees gelegen, bietet es einen weitläufigen Ort der absoluten Ruhe.
Ebenfalls direkt an der "Via Francigena", verbinden sich hier Geschichte, Landwirtschaft und herzlichste Gastfreundlichkeit.
Da, wo die Zeit still zu stehen scheint, kannst du alles hinter dir lassen, alles loslassen - und einfach nur sein.
was IM RETREAT passiert
STANDARD:
⟫ 5x 5 Stunden intensives Kleingruppen-Coaching (maximal 6 Frauen)
⟫ 5x 30 Minuten Yin Yoga
⟫ praktische Tools und klare Schritte für deine echte Veränderung
⟫ ein hochwertiges Workbook zur Unterstützung im Retreat und für die Zeit danach
⟫ Begleitung durch eine erfahrene Systemischen Coach, Resilienztrainerin, Burnout-Präventionsberaterin und Yin Yoga Trainerin (professionell & fundiert, bestärkend, empathisch und gerne mit Humor)
⟫ 6 Übernachtungen in besonders liebevoll gestalteten Landhäusern (auf Wunsch im Einzelzimmer)
⟫ 6x gemeinsames Frühstück. Kaffee, Wasser und kleine Snacks werden während der Coachingeinheiten bereitgestellt.
BONUS:
4 Wochen nach deinem Retreat machen wir ein 60-minütiges 1:1 online Coaching, um deinen Alltagstransfer wirklich zu sichern.
SONDERTERMIN JUNI 2027
Das Retreat vom 22. - 27. Juni 2027 richtet sich an Solo-Selbständige (Solopreneur:innen, Freiberufler:innen, ...) und ist begrenzt auf maximal 10 Personen
Eine Mischung aus Workation, Glaubenssatzarbeit, Breathwork und Körperarbeit mit dem Ziel, dich ganzheitlich zu unterstützen. Damit du dein Business mit Klarheit, Zielstrebigkeit und Freude kraftvoll auf das nächste Level heben kannst.
"Workation" bedeutet hier; du bringst dein Projekt, dein Thema mit (z. B. Sichtbarkeit, Sales, aus der Teil- in die Vollselbständigkeit etc.), genauso wie deine ganz normale Arbeit (WLAN vorhanden).
Gemeinsam verbringen wir ca. 4 Stunden am Vormittag:
⟫ nutze die Kraft und das Wissen der Gruppe zum Austausch genauso wie für fokussiertes Arbeiten.
⟫ in kurzen Kleingruppen-Coachings schauen wir auf typische Glaubenssätze und du erhältst Impulse, wie du dich und dein Business resilient führen kannst.
⟫ 2 Breathwork-Sessions und 2 Einheiten "Körperbewegung" unterstützen dich dabei energetisch. Angeleitet werden diese Einheiten von der wunderbaren Sophia Jakobs, Bodysoulution.
(Extra auf Wunsch: Bodywork, Thai-Yoga)
Dass auch das Urlaubsfeeling nicht zu kurz kommt, dafür sorgen der Pool, die Wanderwege, der See, die Nähe zum Meer und zu unseren romantischen etruskischen Dörfern. Du bist in deiner Freizeitgestaltung völlig frei - ich gebe dir jederzeit gerne Tipps.
Für Fragen komme bitte direkt auf mich zu. Größe, Programm und Organisation weichen von meinem Standard-Retreat ab (an dem du als weibliche Solopreneurin natürlich auch teilnehmen kannst, unabhängig von deinem Business und Beruf).
Du bist (noch) nicht Vollzeit-Selbständig? Sprich mich dazu direkt an und wir schauen, welches Retreat-Format am besten zu dir passt.
Das sagen Teilnehmer-innen
Das sagen Teilnehmerinnen
Ich kann es jeder Frau die, egal ob im Beruf oder im Privatleben, viel zu viele Aufgaben erfüllen muss, sich in einem Hamsterrad befindet und Zeit für sich und ihr Empfindungen braucht, nur empfehlen. Mir das Ganze weit weg vom üblichen Alltag zu erlauben, war mein größer Zweifel. Wie gut, dass ich meiner großen Sehnsucht, etwas für mich zu machen, nachgegeben habe. Inzwischen versuche ich definitiv, jeden Tag einfach anders zu betrachten und mehr auf meine Bedürfnisse einzugehen. Mir mehr Zeit und Raum für mich zu nehmen. Das fühlt sich gut an!
Vier Wochen nach dem Retreat: Ich bekomme permanent gesagt: 'Du bist so unfassbar ruhig innerlich. Dich kann gar nichts mehr aus der Ruhe bringen.'. Stimmt! Ich komme zwar manchmal noch an meine Grenzen, aber ich übe jeden Tag weiter. Ich wollte schon lange im beruflichen wie im privaten mehr auf mich und meine Bedürfnisse achten. Zuerst habe ich mich gefragt, ob ich mir diese Me-Time bei Elke wirklich gönnen darf. Aber alleine im Alltag ist es schwer für mich, mich selbst zu fokussieren und die manchmal bequeme, wenn auch unbefriedigende Haltung bewusst zu ändern. Im Retreat konnte ich das Gedanken-Karussell immer mehr bremsen und der inneren Stimme / Intuition / dem Gefühl Raum geben. Wer seine „schlechten Gewohnheiten“ ändern möchte und offen ist für professionelle Anleitung und Ideen einer wertschätzenden Gruppe, sollte sich diese Me-Time nicht entgehen lassen!
Vier Wochen nach dem Retreat: In einer bis dahin typischen schwierigen Meeting-Situation habe ich klar gesagt: 'Das kriege ich heute nicht mehr hin.' Dann bin ich gegangen - und es hat sich gut angefühlt. Im Retreat habe ich neue Impulse und konkrete Tipps bekommen, wie ich mein persönliches Ziel weiterverfolgen kann. Die gezeigten Methoden waren nachvollziehbar und ich kann das in meinen Alltag integrieren. Ich bin motiviert, mich noch mehr zu hinterfragen und gedachte festliegende Gewohnheiten umzugestalten und neue zu etablieren. Ich habe es sehr geschätzt, dass du auf uns alle einzeln eingegangen bist und private Themen ohne Angst geteilt werden konnten. Für Menschen, die bereit sind, sich mit sich selbst zu beschäftigen und willens ist, etwas verändern zu wollen, bietest du sehr gute Methoden und Techniken an, um das persönliche Ziel zu erreichen.
Hi, ich bin Elke
"Das Leben will nicht gemanagt werden, es will gelebt werden."
Was ich ins Retreat mitbringe, ist kein Konzept vom Reißbrett, sondern mein eigener Weg: raus aus dem Funktionieren, zurück zu einem Leben, das sich nach mir anfühlt.
Deshalb gebe ich diesen Raum am liebsten dort, wo ich ihn selbst gefunden habe – in Italien.
Wenn du spürst, dass du genau das brauchst, lass uns in einem kostenfreien Gespräch klären, ob das Retreat der richtige Rahmen für dich ist.
Hi, ich bin Elke
"Das Leben will nicht gemanagt werden, es will gelebt werden."
Was ich ins Retreat mitbringe, ist kein Konzept vom Reißbrett, sondern mein eigener Weg: raus aus dem Funktionieren, zurück zu einem Leben, das sich nach mir anfühlt.
Deshalb gebe ich diesen Raum am liebsten dort, wo ich ihn selbst gefunden habe – in Italien.
Wenn du spürst, dass du genau das brauchst, lass uns in einem kostenfreien Gespräch klären, ob das Retreat der richtige Rahmen für dich ist.
FAQ
(gelten nicht für den Sondertermin Juni für Solo-Selbständige)
Für wen ist dieses Retreat:
Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
⟫ nicht trotz, sondern gerade wegen deiner großen Verantwortung und hohen Ansprüche wieder Zugang finden möchtest zu dir und deinen Bedürfnissen.
⟫ deine Ressourcen für gesunde Selbstführung im Alltag aktivieren willst.
⟫ deine Entscheidungen kraftvoll und selbstbestimmt sein sollen – in Balance mit allem, was dir wichtig ist, statt mit schlechtem Gewissen.
⟫ dir Klarheit, Leichtigkeit und innere Stabilität in deinem Leben wünschst.
⟫ dir einen professionellen Rahmen mit persönlicher Begleitung an einem wundervollen Ort wünscht
⟫ bereit bist, ehrlich hinzuschauen, alte Muster zu hinterfragen und Veränderungen anzugehen.
⟫ dir diese Investition in dich selbst wert bist.
Dieses Retreat ist nichts für dich, wenn du:
⟫ Schnelle Tipps suchst, ohne selbst Verantwortung für deine Entwicklung zu übernehmen.
⟫ Dich in einer akuten Krise befindest, die therapeutische Begleitung erfordert.
⟫ Keine Lust auf eine Gruppe und italienisches Flair hast.
⟫ Starre Abläufe und vorgegebene Strukturen suchst.
Wie hoch ist meine Investition und was bekomme ich dafür?
Für das Retreat und die Unterkunft zahlst du 1.690 Euro (gültig für alle Termine 2027).
Bist du über mein Gruppenprogramm "Zurück zu dir" zu mir gekommen, bekommst du 150 € Rabatt.
Im Preis enthalten sind:
⟫ 5 x 5 Stunden Gruppenarbeit (auch in der Natur und in leichter Bewegung).
⟫ 6 Übernachtungen und 5 x gemeinsames Frühstück
⟫ 5 x 30 Minuten Yin Yoga (keine Vorkenntnisse nötig!)
⟫ 3 x 60 Minuten Breathwork (Atemarbeit)
⟫ ein hochwertiges Workbook für die Arbeit während des Retreats, zum Support und Transfer in deinen Alltag
⟫ nach 4 Wochen eine 60-minütige 1:1 Online Coaching-Session mit mir zur Reflexion und Festigung
Gilt das Retreat als Bildungsurlaub?
Nein, derzeit wird das Retreat nicht als Bildungsurlaub angerechnet.
Wie kann ich mich anmelden?
Sobald du dich für das Retreat interessierst, meldest du dich für ein 30-minütiges kostenfreies Erstgespräch (online via Zoom) mit mir an.
Hier schauen wir gemeinsam ehrlich hin, ob das Retreat für dich stimmig ist - und nicht nur, ob du 'reinpasst'. Wenn ich merke, dass es das gerade nicht ist, sage ich dir das genauso offen, wie ich es von dir erwarte.
Alle deine organisatorischen Fragen klären wir ebenfalls in dem Gespräch.
Wichtig; Die Unterkunft wird separat von dir selbst gebucht (mit der Buchung bekommst du alle dafür relevanten Informationen - der Gesamtpreis von 1.690 Euro ist bereits inklusive der Unterkunftskosten).
Deine Anreise / Transfer organisierst und bezahlst du selbst.
Dies gilt auch für die Freizeitgestaltung, die in Bolsena natürlich von der wunderbaren Landschaft, dem See, der Pilgerroute "Via Francigena" und dem "Dolce Vita" geprägt ist.
Tipps für deine Anreise und deine freie Zeit gebe ich dir natürlich gerne, die Verantwortung der Gestaltung liegt bei dir selbst.
Der nächste Flughafen ist Rom Fiumcino (FCO), mit dem Mietauto bist du in knapp 1:45 Stunde in Bolsena.
Mit dem Auto von z. B. Frankfurt sind es circa 1.200 km.
Rechtliche Hinweise
Dieses Retreat ist kein Urlaubs- oder Pauschalreiseangebot, sondern ein berufsbezogenes Trainings- und Coachingprogramm mit begleitender Unterbringung aus organisatorischen Gründen.
Die Übernachtung und Verpflegung dienen ausschließlich der Sicherstellung des strukturierten Programmablaufs und stellen keine eigenständige Reiseleistung dar. An- und Abreise sowie die Gestaltung außerhalb der Trainingszeiten erfolgen eigenverantwortlich.
Die Teilnahme ist nicht frei buchbar, sondern setzt ein persönliches Gespräch und eine Zusage voraus. So stelle ich sicher, dass die Gruppe homogen ist und wir auf professionellem Niveau arbeiten können.
Nach erfolgreicher Zulassung erhältst du deinen Teilnahmevertrag und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Da es sich um eine terminierte berufliche Weiterbildung handelt, besteht kein gesetzliches Widerrufsrecht. Bei Rücktritt gelten die in den AGB genannten Stornobedingungen.
